Продолжим про кофе ....
Кофе лучше всего пить, если он вам нравится. Если нужен эффект бодрости⚡️, это плохой вариант, так как кофе дает временный и неестественный эффект.
После чашки кофе организм остается утомленным, 🥴но вы перестаете это осознавать. Можно провести параллель с обезболивающими таблетками, которые не лечат причину заболевания, а лишь маскируют боль.
Лучшее время для кофе☕️
Если вы все-таки пьете кофе, то для него есть наиболее подходящее время. Некоторые предпочитают пить его в начале рабочего дня, устроившись в своем кресле перед компьютером. Примерно в 8-9 утра.
Однако в это время гормональная система человека продолжает вырабатывать кортизол, который регулирует уровень энергии. Если мы пьем кофе в этот период, наш организм снижает естественную выработку кортизола,поэтому чувство вялости и усталости возвращается достаточно быстро. Тогда человек остается неэнергичным и становится зависимым от кофе.
Лучше подождать и выпить чашку в 10 или 11 часов🕚
Если уж вы не можете отказаться от кофе ,то хотя бы сократите его до потребление до нескольких раз в неделю .И пейте его без молока и десертов 🍫
